BE FIT

Онлайн-курс нутрициолога, натуропрактика, специалиста в области превентивной медицины ИПНН Татьяны Анисимовой
Старт 25 апреля
легковкуснопрактично
Первый марафон комфортного снижения веса без стрессов, изнуряющих тренировок и диет

Автор курсов «Навигатор здорового питания» и «BE FIT»

Мама 2 детей и счастливая жена

Более 1000 довольных и здоровых клиентов по миру

Более 9 лет практического опыта

Автор курса

Татьяна Анисимова

Нутрициолог, натуропрактик, healthy coach, специалист в области превентивной медицины и немедикаментозного оздоровления

Для кого этот курс?
Вы хотите сбросить лишний вес?
Безрезультатно пытаетесь внедрить «полезные» привычки, потеряли мотивацию, не находите психологической поддержки у окружающих, теряетесь в изобилии противоречивой информации.
Вы хотите разобраться в истинных причинах лишнего веса?
Часто сидите на диетах, опробовали несколько методик, но вес не уходит или даже растет, есть проблемы со здоровьем.
Вы хотите нормализовать вес детей и других членов семьи?
Ищете рецепты полезных блюд, пытаетесь выстроить детский рацион питания, хотели бы узнать, как поддержать организм во время похудения.
Структура курса
определяем кислотно-щелочной баланс, делаем замеры тела, оцениваем анализы на выявление дефицитов, выявляем генетическую предрасположенность к набору веса
Диагностика организма
обсуждаем причины набора веса, влияние хронических заболеваний и гормональных особенностей, заставляющих нас переедать, особенности образа жизни, стереотипы, связанные с питанием, пищевые привычки и стрессовые факторы в жизни, инсулинорезистентность и др.
Причинно-следственные связи
Стратегии и тактики, которые помогут снизить вес
выстраиваем систему питания с опорой на ваши физиологические особенности, работаем над приобретением новых пищевых привычек
разбираем негативные стороны диет, изучаем продукты, вызывающие воспаление, оцениваем влияние перекусов, питьевого режима и недосыпов, узнаем, что же такое «ешь и худей»
Актуальные вопросы питания
Практические подходы к снижению веса
мягко заменяем одни продукты на другие, проводим ощелачивание, узнаем, как избежать скрытых сахаров, и что такое дофаминовая поддержка
узнаем о нутрицевтиках, особенностях их выбора, на что обратить внимание при выборе, какие витамины усваиваются хуже и при каких обстоятельствах, можно ли одновременно принимать нутрицевтики и фармацевтические препараты из аптеки, о восполнении дефицитов, об улучшении функций ЖКТ
Бады и парафармацевтики
Эффективные стратегии по удержанию желанного веса и сохранению жизненной энергии и сил
изучаем основные принципы, влияющие на вес, составляем индивидуальный план и подбираем комфортную для себя модель поддержания веса
  • «Практика осознанного потребления пищи»
  • Видео-разбор холодильника
  • Видео-разбор косметических девайсов для снижения веса
  • Видео-урок по лимфодренажным техникам «не вставая с дивана»
Бонусные
видео-уроки
Какой результат я получу?
Похудею и пойму, что мне мешало раньше прийти к результату и сохранить его.
Узнаю, какой способ питания соответствует моим физиологическим особенностям.
Узнаю о продуктах - провокаторах воспаления и мягко изменю привычки, ведущие к набору веса.
Научусь быстро читать составы продуктов в магазине и точно понимать, что мне не нужно.
Смогу психологически поддержать себя и получу поддержку от куратора курса.
Ознакомлюсь с правдивой информацией о БАДах для снижения веса и составлю свой лист must have.
Узнаю, какие девайсы действительно помогут похудеть, и что нужно именно мне.
Смогу получить ответы на свои вопросы о снижении веса от экспертов.
Тарифы
  • 7 практических уроков
  • Рабочая тетрадь
  • Вопрос-ответ с автором курса Татьяной Анисимовой
  • Доступ 6 месяцев
  • Система поддержки
Комфорт
  • 7 практических уроков
  • Рабочая тетрадь
  • Вопрос-ответ с автором курса Татьяной Анисимовой
  • Доступ 9 месяцев
  • Система поддержки
  • Проверка домашних заданий куратором
  • Индивидуальный разбор
  • 3 бонусных урока:
    • Видео-разбор косметических девайсов
    • Видео-урок по лимфодренажным техникам «не вставая с дивана»
    • Видео-разбор правильного посещения бани с целью коррекции веса
Премиум
В ИПНН получили образование более 9000 специалистов в 40+ странах мира
Лицензия и свидетельство
Лицензия на образовательную деятельность нашего Института №10421 выдана Федеральной службой по надзору в сфере образования и науки.
Отзывы и результаты
Вопрос-ответ