BE FIT

Онлайн-курс нутрициолога, натуропрактика, специалиста в области превентивной медицины ИПНН Татьяны Анисимовой

Зарегистрироваться

Старт 25 апреля

легковкуснопрактично

Первый марафон комфортного снижения веса без стрессов, изнуряющих тренировок и диет

Автор курсов «Навигатор здорового питания» и «BE FIT»

Мама 2 детей и счастливая жена

Более 1000 довольных и здоровых клиентов по миру

Более 9 лет практического опыта

Автор курса

Татьяна Анисимова

Нутрициолог, натуропрактик, healthy coach, специалист в области превентивной медицины и немедикаментозного оздоровления

Для кого этот курс?

Вы хотите сбросить лишний вес?

Безрезультатно пытаетесь внедрить «полезные» привычки, потеряли мотивацию, не находите психологической поддержки у окружающих, теряетесь в изобилии противоречивой информации.

Вы хотите разобраться в истинных причинах лишнего веса?

Часто сидите на диетах, опробовали несколько методик, но вес не уходит или даже растет, есть проблемы со здоровьем.

Вы хотите нормализовать вес детей и других членов семьи?

Ищете рецепты полезных блюд, пытаетесь выстроить детский рацион питания, хотели бы узнать, как поддержать организм во время похудения.

Структура курса

определяем кислотно-щелочной баланс, делаем замеры тела, оцениваем анализы на выявление дефицитов, выявляем генетическую предрасположенность к набору веса

Диагностика организма

обсуждаем причины набора веса, влияние хронических заболеваний и гормональных особенностей, заставляющих нас переедать, особенности образа жизни, стереотипы, связанные с питанием, пищевые привычки и стрессовые факторы в жизни, инсулинорезистентность и др.

Причинно-следственные связи

Стратегии и тактики, которые помогут снизить вес

выстраиваем систему питания с опорой на ваши физиологические особенности, работаем над приобретением новых пищевых привычек

разбираем негативные стороны диет, изучаем продукты, вызывающие воспаление, оцениваем влияние перекусов, питьевого режима и недосыпов, узнаем, что же такое «ешь и худей»

Актуальные вопросы питания

Практические подходы к снижению веса

мягко заменяем одни продукты на другие, проводим ощелачивание, узнаем, как избежать скрытых сахаров, и что такое дофаминовая поддержка

узнаем о нутрицевтиках, особенностях их выбора, на что обратить внимание при выборе, какие витамины усваиваются хуже и при каких обстоятельствах, можно ли одновременно принимать нутрицевтики и фармацевтические препараты из аптеки, о восполнении дефицитов, об улучшении функций ЖКТ

Бады и парафармацевтики

Эффективные стратегии по удержанию желанного веса и сохранению жизненной энергии и сил

изучаем основные принципы, влияющие на вес, составляем индивидуальный план и подбираем комфортную для себя модель поддержания веса

«Практика осознанного потребления пищи»
Видео-разбор холодильника
Видео-разбор косметических девайсов для снижения веса
Видео-урок по лимфодренажным техникам «не вставая с дивана»

Бонусные
видео-уроки

Какой результат я получу?

Похудею и пойму, что мне мешало раньше прийти к результату и сохранить его.

Узнаю, какой способ питания соответствует моим физиологическим особенностям.

Узнаю о продуктах - провокаторах воспаления и мягко изменю привычки, ведущие к набору веса.

Научусь быстро читать составы продуктов в магазине и точно понимать, что мне не нужно.

Смогу психологически поддержать себя и получу поддержку от куратора курса.

Ознакомлюсь с правдивой информацией о БАДах для снижения веса и составлю свой лист must have.

Узнаю, какие девайсы действительно помогут похудеть, и что нужно именно мне.

Смогу получить ответы на свои вопросы о снижении веса от экспертов.

Тарифы

7 практических уроков
Рабочая тетрадь
Вопрос-ответ с автором курса Татьяной Анисимовой
Доступ 6 месяцев
Система поддержки

Комфорт

7 практических уроков
Рабочая тетрадь
Вопрос-ответ с автором курса Татьяной Анисимовой
Доступ 9 месяцев
Система поддержки
Проверка домашних заданий куратором
Индивидуальный разбор
3 бонусных урока:
• Видео-разбор косметических девайсов
• Видео-урок по лимфодренажным техникам «не вставая с дивана»
• Видео-разбор правильного посещения бани с целью коррекции веса

Премиум

В ИПНН получили образование более 9000 специалистов в 40+ странах мира

Лицензия и свидетельство

Лицензия на образовательную деятельность нашего Института №10421 выдана Федеральной службой по надзору в сфере образования и науки.

Отзывы и результаты

Настя, 21 год

Во время курса сбросила 3 кг, в магазин хожу с дикой осторожностью и смотрю вечно составы, и благодаря этому вырабатываются на подсознательном уровне какие-то стоп-реакции на ненужные для моего организмы вкусняшки. Действительно, залог здорового тела - здоровое питание!

Марина, 42 года

С начала лета не ем сахар. Чувствую, что даже нет тяги. Это прекрасно!!!

Надежда, 50 лет

Безусловно, полученные знания очень ценны, я поняла, что можно вкусно кушать, худеть и наполняться энергией!

Елена, 38 лет

Я очень рада, что прошла курс. Раньше я никогда особо не задумывалась по поводу питания в нашей семье. Когда не успевала, куплю полуфабрикаты и хорошо, вся семья сыта и довольна. Прослушав курс Татьяны, я осознала всю важность здорового и сбалансированного питания.

Майя, 42 года

Курс дал колоссальный переворот в мозгах! Именно переворот, т.к. ранее знала "это плохо", а почему не понимала. Татьяна открыла мне механизм! Как это работает! А чтобы соблюдать - нужно понимать! Основная ценность курса в том, что вся информация логически выстроена и ты начинаешь понимать, что происходит с организмом при тех или иных действиях.

Людмила, 66 лет

Всю жизнь мучалась варикозом нижних конечностей. Никогда не сидела на диетах, особо себе в еде не отказывала. Последнее время варикоз стал приносить больше неприятностей: сильные боли, отеки. Соблюдая рекомендации Татьяны, я уже на 3-й неделе заметила, что ноги стали меньше отекать, реже ощущаю боль в ногах, могу больше времени ходить пешком и не уставать.

Галина, 64 года

После прохождения курса появилось много энергии, полностью поменялось питание и самочувствие. Одежду 52 размера поменяла на 46-48 размер. Очень благодарна Татьяне за помощь.

Павел, 35 лет

Скажу честно, я не соблюдал всех рекомендаций которые получил от Татьяны, но я уже много изменил и продолжаю менять в своем рационе и поведении. Я вижу много положительных эффектов и это придает уверенности в необходимости изменений. Например, я реже стал вспоминать о желудке, а хлопоты с гастритом у меня со школьной скамьи, я лучше стал спать, хотя стресса на работе хватает.

Юрий, 64 года

Мой вес в ноябре 2018 года составлял 97 кг при росте 176 см и возрасте 64 года. Сейчас я вешу 82 кг. Что позволило этого добиться? В первую очередь - вера в успех! Советы Татьяны просты, но очень полезны в жизни. Материал усваивается легко и формат по времени выбран очень удачно.

Вопрос-ответ