Мастопатия — частая «спутница» современной женщины: по статистике, в России с ее проявлениями живут около 30 миллионов человек.
В лекции вы узнаете, какие обследования и самообследования необходимы, разберете истинные причины, а также подходы к профилактике и коррекции болезненности, отечности, уплотнений, кист и узелков.
Мы обсудим питание, микронутриенты и природные средства, которые помогают восстановить здоровье тканей груди.
из «Мастерской женского здоровья»
Самые заметные и дискомфортные проявления анемии — нехватка энергии, депрессивность, нервозность. Все это ни к чему современной, активной женщине!
Разберетесь во всех видах анемии, истинных причинах и стадиях ее развития, научитесь диагностировать анемию по симптомам и анализам крови, корректировать и профилактировать так, чтобы она больше не возвращалась из раза в раз.
с PDF‑конспектом из «Мастерской женского здоровья»
Аудиоподкаст «Инсулинорезистентность»
Углеводный обмен — это залог здорового цикла и беременности, комфортного веса, чистой кожи и равномерного количества сил в течение дня без допингов в виде кофе и сладостей, а также защита от диабета 2 типа, онкологии и хронических воспалений.
Вы научитесь видеть намечающуюся инсулинорезистентность по анализам, даже когда по лабораторным референсам еще все в норме, а также корректировать ее с помощью средств современной нутрициологии и фитотерапии.
с PDF‑конспектом из «Мастерской женского здоровья»
Интенсив «Формула женского спокойствия»
Хронический стресс — это мощный фактор влияния на гормональный баланс.
Вы познакомитесь с самыми эффективными природными антистресс-стратегиями на все случаи жизни; узнаете, какие физиологические причины стоят за тревогой и напряжением; научитесь легко засыпать, крепко спать всю ночь и просыпаться бодрыми.
Это знания и навыки по стресс-менеджменту, которые захочется передать дочерям, подругам, сестрам!
Женское самочувствие в предменструальные дни может быть стабильным и спокойным.
В этой лекции вы научитесь корректировать все проявления ПМС: апатию, плаксивость, раздражительность, вспыльчивость, забывчивость, вздутие живота, +2–5 кг, отечность лица, голеностопа, пальцев рук, нагрубание и болезненность молочных желез, головные боли и мигрени.
из «Мастерской женского здоровья»
Лекция «Менструальный цикл»
из «Мастерской женского здоровья»
Здоровый двухфазный цикл — основа репродуктивного благополучия женщины.
Вы узнаете, как формируется овуляция, что влияет на овариальный резерв и какие скрытые причины стоят за болезненными, скудными или обильными менструациями.
Научитесь понимать сигналы тела, отличать норму от тревожных признаков и узнаете, какие шаги помогут сделать цикл здоровым и предсказуемым.
Основа репродуктивного здоровья женщины