Результативные стратегии питания
В этом модуле разберем особенности протоколов питания и их применение. Расскажем, кому действительно необходим индивидуальный план и почему.
Результат: узнаете, какие гормоны заставляют нас переедать и как нормализовать их выработку. Разберетесь в правилах периодического голодания, научитесь проводить его правильно.
Узнаете о норме КБЖУ, нутритивной плотности продуктов, глютеновой, лактазной и пищевой непереносимости. Научитесь проводить FODMAP диету, палео-протокол, палео-аутоиммунный протокол, FMD, кето-диету и многое другое.